Jogue ao ar livre

O jogo ao ar livre é uma grande parte do crescimento e desenvolvimento da saúde para seu filho.


Porque o jogo ao ar livre é importante

Ela pode jogar seus jogos favoritos, testar seus limites físicos, expressar-se e construir sua autoconfiança. O jogo externo também pode significar mais bagunça – e mais bagunça muitas vezes significa mais diversão!

Atividades físicas como essas são boas para sua saúde , fitness e desenvolvimento físico.

Um pouco de sol também não se desviará – pequenas quantidades de exposição à luz solar podem ajudar a prevenir a deficiência de vitamina D.

Destruição do seu filho: algumas idéias

É uma boa idéia incentivar seu filho a jogar fora várias vezes ao dia.

O jogo externo não precisa ser um grande problema, especialmente se você tem um espaço ao ar livre em sua casa. Especialmente com crianças mais velhas, às vezes tudo o que você precisa fazer é expulsá-los pela porta e vê-los ir. As crianças mais jovens precisarão de você monitorá-las um pouco mais de perto e ajudar a reduzir o número de acidentes enquanto jogam.

As crianças adoram “ajudar”. O jogo ao ar livre pode incluir trabalhar com seu filho em tarefas cotidianas, como remoção de ervas daninhas, varrer a calçada, regar legumes ou pendurar roupas na linha.

Outras atividades ao ar livre incluem o uso de formas de transporte ativas , como andar ou andar de bicicleta ou scooters. Mesmo as crianças mais novas podem sair do carrinho e caminhar por um tempo.

Fazer tempo para visitar o seu parque ou parque de diversão local é uma opção de baixo custo e fácil se você não tem um quintal. Seu filho provavelmente terá ainda mais espaço para correr por aí e conhecer outras crianças da comunidade. Se você pode caminhar até o parque, você também pode ensinar seu filho sobre a segurança rodoviária e de trânsito no caminho.

À medida que seu filho envelhece, você poderia incentivá-la a experimentar uma atividade estruturada ao ar livre, como um esporte junior.

Tipos de jogos ao ar livre para diferentes idades

O jogo ao ar livre ajuda seu bebê a aprender sobre diferentes ambientes, e pode fazê-lo sentir-se mais à vontade com o mundo ao seu redor. Algumas idéias para jogar ao ar livre com seu bebê incluem:

  • Tempo de barriga em um cobertor ou toalha
  • Rastejando na grama, sob móveis ao ar livre ou através de caixas antigas
  • Observando árvores se movendo e ouvindo pássaros
  • Olhando diferentes carros coloridos, sinais de rua ou sinais de semáforo.

Toddlers estão interessados ​​em explorar o mundo ao seu redor e testar suas crescentes habilidades físicas. O jogo ao ar livre para sua criança pode incluir:

  • Jogando e perseguindo bolas
  • Rodando, empurrando ou puxando brinquedos e objetos diferentes ao longo de distâncias crescentes e em diferentes superfícies
  • Andando, correndo ou pulando em poças, em torno de árvores, sobre pedras ou rachaduras na trilha, ou para objetos favoritos
  • Jogando em areia, lama ou pequenas quantidades de água (mas sempre supervisiona o jogo de água para garantir a segurança).

Os pré-escolares estão aprendendo a brincar com outras crianças. Eles também são grandes em fazer surpresas. Você pode aproveitar ao máximo esse estágio com idéias de jogos externos, tais como:

  • Jogos de etiqueta ou esconde-esconde
  • Rastejando por túneis ou escalando árvores caídas
  • Movendo-se de maneiras diferentes com folhas coloridas, flores, cachecóis ou flâmulas
  • Construindo um castelo fora de caixas, cestas de roupas ou equipamentos ou mobiliário de recreação ao ar livre .

Seu filho em idade escolar está se tornando mais envolvido no jogo estruturado, como o esporte, mas ainda é importante fazer tempo para jogar livremente fora. A esta idade, as crianças ainda gostam:

  • Construindo e criando com equipamentos, móveis ou outras coisas que eles encontram fora
  • Perseguindo-se
  • jogando tag
  • Escalando árvores.

O clima frio ou úmido não significa que você e seu filho tenham que permanecer dentro – na verdade, ele pode disparar a imaginação e a criatividade do seu filho. Você poderia tentar caminhar ou saltar sobre ou sobre poças em um dia chuvoso ou construir um boneco de neve ou um forte de neve na neve. Certifique-se de que seu filho está vestido com a engrenagem certa para o tempo (casaco, chapéu, luvas, botas, etc.)

Solavancos e contusões

É natural se preocupar que seu filho possa se machucar quando estiver jogando ao ar livre. Às vezes, seu filho pode estar preocupado com a tentativa de algo novo. Tudo isso é uma parte normal de jogar fora.

Está certo para o seu filho empurrar os limites do jogo para fora, onde ela tem espaço para correr mais rápido, subir mais alto e pular mais longe. Pode significar alguns arranhões, arranhões ou uma queda, mas o “jogo arriscado” ajuda seu filho a aprender com os erros e a se recuperar.